2013年10月

エムスカルプトを受けた方へ

お知らせ

エムスカルプトを受けた方へ

エムスカルプトを受けた方への　よくある　Q＆Aをまとめました

①次回以降のご予約（確認もキャンセルも）はネット予約でお願いします

同じ部位の施術を行う場合
次の予約は開始当初は4日目~7日以内が理想です
2週間以上は開けないでください
ある程度効果を実感されてから（概ね1カ月以降）は　特に努力しなくても
1カ月に1回程度受ければ、維持できることが多いです

予約日当日9:00以降のキャンセルは　キャンセル料が発生しますが

直接お電話　075ｰ812ｰ0702いただけると幸いです(留守電ok)

②施術後の食事制限は基本ありません
効果を出すための簡単なご提案をしております

    こちらのリンクをご参照ください

③施術後のご質問や
WEB予約で不可能な時間帯での予約希望のお問い合わせは

・メール：midway.skinclinic@gmail.com

もしくは

・LINE：https://page.line.me/wxq1576m

当院のLINEのQRコードもUPしておきます

以上二つの方法で対応します
直接当院に電話をされても対応できないと思います

さあ　エムスカルプト®で　お前も筋増人間にしてやろうか~

二条駅前なかみち皮膚科クリニック
中道　寛

エムスカルプトを受けた方へ~タンパク質の摂取方法~

お知らせ

エムスカルプトを受けた方へ

質問がありましたので、施術後のタンパク質の摂取方法につきまして掲示いたします

①施術後30分以内にホエイプロテインと適量の糖質摂取

筋肉に過剰に負荷をかけたのち　筋肉の修復作業が当然始まります
筋肉の元となるたんぱく質は30分以内に一番効率よく使用されるとされています
概ね体重の1/3量（g）（体重60㎏の人は20g）を目安に
吸収効率の良いホエイプロテインで摂取しましょう
糖質も筋肉再生のエネルギーとして必要ですので軽めにとってください
当院ではホエイプロテインと糖質が含まれている摂取しやすい
ジョグメイトプロテインゼリーを販売していますが
アマゾンや楽天でも売っていますので、そちらのご利用をお勧めします

②タンパク質の摂取の1日の目安は概ね体重の2倍量（g）
（体重60㎏の人は120g）を目安に

通常の食事をされている方は　追加で　体重g摂取で十分かと思います
あまり頭を使わず、 続けやすい摂取方法は
前述のホエイプロテイン朝・昼摂取
就寝前1時間ぐらいに低脂肪乳とか豆乳を摂取する程度で
良かろうかと思います。

③施術当日は禁酒が望ましいです

以上です
知識が増えて内容が更新されるようでしたら

お知らせいたします